妊娠纹怎么消除_有什么改善的方法

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1、改善你的饮食。如果营养不良，也会形成妊娠纹。所以要多吃富含维生素和胶原蛋白的食物。比如动物肝脏、蔬菜水果、蛋类、奶类、肉类等富含维生素；银耳、明胶、猪皮富含胶原蛋白。

2、适当运动，有些人天生不喜欢运动，但是如果有妊娠纹，可以每天适当运动半小时，比如做瑜伽，散步，可以让身体变得灵活，然后慢慢淡化妊娠纹。

3、控制体重，产后女性不要吃太多油腻的食物，尽量少吃多餐，产后一周可以使用腹带，可以预防大肚子的发生，改善腹带症状。

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